В первый день года курильчане пробежались по «Муромской дорожке»
Первого января в спортивном зале курильского физкультурно-оздоровительного комплекса «Косатка» прошла массовая физзарядка «Курильское здоровье». Мероприятие проводилось в рамках акции «Муромская дорожка».
Самые активные и спортивные курильчане в количестве 15 человек не поленились прийти утром в спорткомплекс и в едином старте размяться после новогодней ночи.
Директор ФОКа кратко Алексей Винокуров объяснил правила физзарядки… и собственным примером заразил всех присутствующих.
Спортсмены с удовольствием пробежали несколько кругов, улыбаясь и подбадривая друг друга!
Далее спортивные активисты спустились в тренажерный зал (до него дошли самые стойкие) и под руководством тренера Андрея Поликарпова провели круговую тренировку.
Было непросто, но наши спортсмены справились!
В тренажерном зале Андрей Поликарпов провёл инструктаж по круговой тренировке. Круговая, потому как все упражнения выполнялись спортсменами по кругу. На каждом снаряде нужно было продержаться 40 секунд, потом 20 секунд на отдых и – вперёд на следующий снаряд. Круговая тренировка выполнялась курильчанами в течение получаса.
Зарядились на целый день!
