Магнитные бури в апреле 2025 года: когда ждать и как подготовиться

Когда ждать бурь

Первые изменения магнитного фона ожидаются уже 5 апреля. С 6 по 7 число возможны умеренные возмущения. Пик активности, по предварительным данным, придётся на 8–10 апреля — в эти дни возможны слабые магнитные бури. Возбуждённое состояние магнитосферы сохранится и в период с 11 по 14 апреля.

Согласно прогнозу, бурная геомагнитная обстановка может повториться с 15 по 17 апреля. А к концу месяца, 25–26 апреля, не исключены более сильные магнитные возмущения.

Шкала оценки активности:

• 3 балла — спокойная магнитосфера;
• 4 балла — возбужденное состояние;
• 5 баллов — слабая магнитная буря.

Как подготовиться к магнитным бурям

Магнитные бури чаще всего отражаются на самочувствии людей с хроническими заболеваниями и склонностью к метеозависимости. Если вы ощущаете влияние смены погоды, стоит заранее подготовиться.

Вот что поможет пережить «магнитные» дни легче:

• Соблюдайте режим сна. Ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время, чтобы поддержать стабильное состояние нервной системы.
• Уменьшите нагрузку. Избегайте эмоционального и физического переутомления. Лучше отложить важные встречи или поездки.
• Пейте больше воды. Это помогает организму поддерживать нормальное давление и быстрее выводить токсины.
• Откажитесь от кофе и алкоголя. Они только усиливают дискомфорт — головную боль, слабость, скачки давления.
• Проветривайте помещение. Свежий воздух снижает усталость и улучшает работу мозга.
• Держите под рукой нужные лекарства. Особенно важно людям с гипертонией, мигренью, аритмией и хроническими заболеваниями.
• Укрепляйте нервную систему. Прогулки, дыхательные упражнения, лёгкая гимнастика, теплый душ, а также витамины группы B, магний и травяной чай — все это поможет снять напряжение.
• Прислушивайтесь к себе. Не стоит геройствовать. Если чувствуете себя хуже обычного — замедлите ритм, дайте себе отдых, сообщает sakh.online.

Кто в зоне риска

На магнитные бури сильнее всего реагируют:

• Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• Пациенты с мигренями и головными болями;
• Пожилые и метеозависимые;
• Беременные женщины;
• Люди с повышенной тревожностью, бессонницей, ВСД;
• Подростки и дети;
• Те, кто работает в условиях постоянного стресса.

Если вы относитесь к одной из перечисленных категорий — следите за прогнозами магнитных бурь и старайтесь заранее планировать нагрузки. Забота о себе — лучшее средство от любой непогоды, даже космической.