сб, 25 май
17:02
Курильск
+4 °С, облачно

Рецепт для похудения и очищения: этот сухофрукт — чудо

16 сентября 2023, 17:57Здоровье
Фото: @tutatama / ru.freepik.com

Помимо своих свойств для снижения веса, чернослив также имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Врач-диетолог Вера Денежка сообщила, что чернослив богат витаминами, минералами и аминокислотами. Этот сухофрукт помогает снизить риски развития опухолей, укрепляет кости, улучшает зрение, благотворно воздействует на состояние сосудов, укрепляет иммунную систему и замедляет процессы старения.

Однако наиболее известным и широко используемым свойством чернослива является его способность улучшать пищеварение и очищать организм благодаря своему слабительному действию. Чернослив можно употреблять в чистом виде, добавлять в рацион или проводить разгрузочные дни на основе этого продукта. Кроме того, с черносливом можно приготовить очень эффективные и вкусные домашние напитки.

Первый рецепт - отвар с изюмом. Для этого необходимо взять 150 граммов чернослива и изюма, тщательно промыть и смешать. Залить пол-литра кипятка, варить 10 минут, затем остудить. Сухофрукты можно выжать из отвара и съесть. Рекомендуется принимать этот отвар утром перед едой, достаточно одной столовой ложки. В результате за неделю можно снизить вес на 2-3 кг, а также очистить кровь, почки и желудочно-кишечный тракт.

Второй рецепт - коктейль с кефиром. Для приготовления необходимо взять 7-8 сушеных слив, хорошо промыть и разрезать на половинки или четвертинки. Затем добавить 250 мл однопроцентного кефира и взбить блендером. Учитывайте, что этот коктейль обладает мощным слабительным и очищающим эффектом при планировании своих действий.