#диета

После насыщенных праздников лишние килограммы стали напоминанием о вкусных застольях? Газета «Красный маяк» подготовила практическое руководство, которое поможет восстановить стройность без стресса и жестких диет.

Мороженое — любимое лакомство многих людей, но стоит ли его есть? В интервью для «Радио 1» врач-диетолог Наталья Павлюк рассказала о пользе и вреде мороженого.

Похудение — это процесс, который требует тщательного подхода к питанию. Многие люди, стремящиеся сбросить вес, исключают из своего рациона калорийные продукты, в том числе фрукты. Однако некоторые фрукты могут быть полезными для похудения, если употреблять их в умеренных количествах.

Для успешного похудения необходимо уделять достаточное время сну: ложиться спать следует не позднее 23:00. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.

Весной все особенно начинают задумываться о фигуре и ищут идеальные рецепты. Одним из таких делится газета «Красный маяк».

Для приготовления сыра в домашних условиях понадобится всего четыре ингредиента. Публикуем рецепт.

Сбросить пять килограммов за месяц — реально. Однако для этого важно соблюдать ряд правил и рекомендаций.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в интервью изданию «Кубанские новости» выделили три напитка, которые защищают от тромбов и препятствуют сгущению крови.

Тем, кто любит куриные яйца, важно помнить не только об их полезных свойствах, но и о количестве. Есть слишком много яиц нельзя. Об этом неоднократно предупреждают эксперты.

Похудеть без строгих диет можно и это довольно просто. Достаточно следовать некоторым правилам.

Овощной суп поможет уменьшить талию. Его можно есть хоть каждый день.

Диетолог предложил четыре продукта, усиливающих сжигание калорий на животе. В них содержатся определенные элементы, которые способствуют активации клеток и увеличению обменных процессов в организме.

Правильный выбор продуктов является ключевым составляющим успешного похудения.

Многие эксперты считают, что отличным вариантом для тех, кто хочет похудеть и следит за своей фигурой, является бутерброд с красной рыбой на завтрак.

Кунжутное масло богато витаминами, цинком, особенно — кальцием. Его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний, сообщается в Telegram-канале "Будем здоровы".

Сделайте cок из пpедложeнныx ингредиентов. Это нужно, чтобы антиоксиданты вoзымели должное дeйствиe, сообщает Telegram-канал "Будем здоровы"

Помимо своих свойств для снижения веса, чернослив также имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Необходимо срочно добавить цейлонскую корицу в свой рацион питания, пока не стало слишком поздно! Это доступно для всех, так как не нужно много корицы – всего одна щепотка в день.